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Gratulation, Sie nutzen bereits zwei von vier Konditionsfaktoren!

1. Krafttraining für leistungsstärkere «Motoren» im Körper.
   Die Muskulatur formt, strafft, «verbrennt» Fett und steigert den Grundumsatz.
2. Ausdauertraining, um die Muskulatur («Motoren») mit reichlich Benzin (Kcal) zu versorgen.
   Trainiert den wichtigsten Muskel, nämlich das Herz, und verbessert somit den Stoffwechsel.

Expertenrat

Sie sollten als dritte und vierte Säule ein Muskellängen- und Koordinationstraining zur Verbesserung Ihrer Haltung und der figurbezogenen Stabilität in Ihren Trainingsplan integrieren.

Die Details, wie Sie Ihr Figurtraining noch ganzheitlicher und effektiver gestalten, zeigen wir Ihnen gerne innerhalb einer kostenlosen und unverbindlichen Beratung inklusive Personaltraining auf. Hier erfahren Sie, wie Sie bereits ab ein bis zwei zielgerichteten Trainings pro Woche von ca. 60 Minuten (noch mehr) Erfolge verbuchen.

Gratulation, Sie nutzen bereits einen von vier Konditionsfaktoren!

1. Krafttraining für leistungsstärkere «Motoren» im Körper.
   Die Muskulatur formt, strafft, «verbrennt» Fett und steigert den Grundumsatz.

Expertenrat

Sie sollten als zweite Säule auch ein richtig dosiertes Ausdauertraining, um die Muskulatur («Motoren») mit reichlich Benzin (Kcal) zu versorgen, in Ihren Trainingsplan integrieren. Damit trainieren Sie den wichtigsten Muskel, nämlich das Herz, und verbessern somit Ihren Stoffwechsel. Im Weiteren empfehlen wir als dritte und vierte Säule ein Muskellängen- und Koordinationstraining zur Verbesserung Ihrer Haltung und der figurbezogenen Stabilität.

Die Details, wie Sie Ihr Figurtraining noch ganzheitlicher und effektiver gestalten, zeigen wir Ihnen gerne innerhalb einer kostenlosen und unverbindlichen Beratung inklusive Personaltraining auf. Hier erfahren Sie, wie Sie bereits ab ein bis zwei zielgerichteten Trainings pro Woche von ca. 60 Minuten (noch mehr) Erfolge verbuchen.

Gratulation, Sie nutzen bereits einen von vier Konditionsfaktoren!

1. Ausdauertraining, um die Muskulatur («Motoren») mit reichlich Benzin (Kcal) zu versorgen. Trainiert den wichtigsten Muskel, nämlich das Herz, und verbessert somit den Stoffwechsel.

Expertenrat

Sie sollten als zweite Säule auch ein richtig dosiertes Krafttraining für leistungsstärkere «Motoren» im Körper in Ihren Trainingsplan integrieren. Muskeltraining formt, strafft, «verbrennt» Fett und steigert den Grundumsatz. Im Weiteren empfehlen wir als dritte und vierte Säule ein Muskellängen- und Koordinationstraining zur Verbesserung Ihrer Haltung und der figurbezogenen Stabilität.

Die Details, wie Sie Ihr Figurtraining noch ganzheitlicher und effektiver gestalten, zeigen wir Ihnen gerne innerhalb einer kostenlosen und unverbindlichen Beratung inklusive Personaltraining auf. Hier erfahren Sie, wie Sie bereits ab ein bis zwei zielgerichteten Trainings pro Woche von ca. 60 Minuten (noch mehr) Erfolge verbuchen.

Nutzen Sie die vier Konditionsfaktoren – diese sind der Schlüssel zu Ihrer Wunschfigur!

1. Ausdauertraining, um die Muskulatur («Motoren») mit reichlich Benzin (Kcal) zu versorgen. Trainiert den wichtigsten Muskel, nämlich das Herz, und verbessert somit den Stoffwechsel.
2. Krafttraining für leistungsstärkere «Motoren» im Körper. Die Muskulatur formt, strafft, «verbrennt» Fett und steigert den Grundumsatz.
3. Muskellängentraining für eine bessere Haltung. Der aufrechte Gang verbessert die Figur und als positive Nebeneffekte werden die Beweglichkeit verbessert, Verspannungen gelindert und Dysbalancen beseitigt.
4. Sensomotorisches Training für mehr figurbezogene Stabilisation und Straffung. Als positive Nebeneffekte werden Gleichgewicht und koordinative Abläufe des Bewegungsapparates verbessert.

Die Details, wie Sie Ihr Figurtraining noch ganzheitlicher und effektiver gestalten, zeigen wir Ihnen gerne innerhalb einer kostenlosen und unverbindlichen Beratung inklusive Personaltraining auf. Hier erfahren Sie, wie Sie bereits ab ein bis zwei zielgerichteten Trainings pro Woche von ca. 60 Minuten zeitnah spür- und messbare Erfolge verbuchen.